Michael Jordan sagte einmal: „Ich habe in meiner Karriere mehr als 9.000 Schüsse verschossen. Ich habe fast 300 Spiele verloren. 26-mal hat man mir zugetraut, das Spiel zu gewinnen, und ich habe es nicht geschafft. Ich habe in meinem Leben immer und immer wieder versagt. Und genau deshalb bin ich erfolgreich.“
Die größte Schlacht, die Du jemals schlagen wirst, ist nicht gegen Deinen Gegner. Sondern gegen Deinen eigenen Verstand. In diesem Artikel erläutern wir acht Möglichkeiten, wie Du diese Schlacht jedes Mal gewinnst.
Rockstars kontrollieren das Kontrollierbare
Konzentriere Dich sich auf das, was Du kontrollieren kannst – Deine Einstellung, Deinen Einsatz und Deine Reaktion auf Herausforderungen. Wenn Du aufhörst, Dich über Dinge zu sorgen, die Du nicht kontrollieren kannst, gewinnst Du Macht über Deine Situation.
Rockstars nehmen Unannehmlichkeiten in Kauf
Wachstum findet außerhalb Deiner Komfortzone statt. Stürze Dich in schwierige Situationen, sei es intensives Training oder schwierige Entscheidungen. Je mehr Du Dich auf Unannehmlichkeiten einlässt, desto stärker wird Dein Geist.
Rockstars bleiben präsent
Lasse nicht zu, dass Fehler aus der Vergangenheit oder Sorgen um die Zukunft Deinen Fokus trüben. Den Verstand zu gewinnen bedeutet, präsent zu bleiben und sich voll und ganz auf die Aufgabe zu konzentrieren. Ein Spiel, eine Wiederholung, ein Moment nach dem anderen.
Rockstars führen positive Selbstgespräche
Dein innerer Dialog formt Deine Realität. Ersetze negative Gedanken durch positive Affirmationen. Sag zu Dir, dass Du vorbereitet bist, dass Du fähig bist und dass Du bereit für den Erfolg bist.
Rockstars visualisieren ihren Erfolg
Gewinnen beginnt in Deinem Kopf. Stell Dir vor, wie Du Deine Ziele erreichst – egal, ob Du das Spiel gewinnst oder eine Prüfung mit Bravour bestehst. Wenn Du es Dir vorstellst, ist es wahrscheinlicher, dass Du es schaffst.
Rockstars stärken Resilienz statt Perfektion
Perfektion ist eine Illusion. Konzentriere Dich stattdessen auf die Widerstandsfähigkeit – die Fähigkeit, sich von Rückschlägen zu erholen. Die stärksten Köpfe sind nicht makellos, sondern anpassungsfähig und ausdauernd.
Rockstars haben eine achtsame Atmung
Dein Atem ist ein mächtiges Werkzeug. Atme in Stressmomenten tief und achtsam, um Deinen Geist zu beruhigen und Dich wieder zu konzentrieren. Ein ruhiger Geist ist ein klarer Geist, der bereit ist, jede Herausforderung zu meistern.
Rockstars machen täglich mentales Training
Genau wie körperliches Training braucht auch Dein Verstand tägliches Training. Mache mentale Übungen wie Meditation, Tagebuchschreiben oder Visualisierung. Stärke jeden Tag Deinen Geist und er wird Dir in kritischen Momenten helfen.
Gewinne Deinen Verstand, dann gewinnst Du das Spiel. Beim Gewinnen geht es nicht nur um Geschicklichkeit oder Strategie – es geht um die Einstellung. Bezwinge Deinen Geist und alles andere wird sich von selbst ergeben. Das Spiel wird im Kopf gewonnen, bevor es auf dem Spielfeld stattfindet.
Picture Credit: Alora Griffiths
